朝、目覚ましアラームが鳴ったとき、それを消そうと目を開けるのがやっとの場合、睡眠不足の可能性があります。
6時間の深い睡眠と9時間の長い睡眠、どちらが良いのでしょうか。睡眠の質と量、どちらが大事かについては、昔から問われている問題です。
睡眠の質を示す一番の指標は、朝起きた時の気分です。日中の気分が良いほど、睡眠の質が高いと捉えます。
質の高い睡眠を得ている時は、深い眠りとレム睡眠を達成できている可能性が高く、集中した学習、記憶の定着、精神の安定のために重要です。
大切なのは睡眠の「量」ではなく「質」です。長期的に質の良い睡眠を得るためには、良い生活習慣を身につけることも大切です。
tokyo mooonは、質の高い睡眠を得ることを目的としたサプリです。
サプリに含まれるCBDという麻由来の成分が、覚醒系の神経伝達物質（コルチゾール・ドーパミンなど）を抑制することで、朝の快適な目覚めを実現します。
朝目覚めて、さっぱり起きられたと驚きを感じているということは、tokyo mooonが身体に機能していたということです。
毎日tokyo mooonを服用し、夜寝る前には良質な睡眠習慣を実践することをおすすめします。